Jakarta, NewsPillars – Apakah Anda membaca artikel ini di kamar, ruang tengah, atau dapur? Coba perhatikan sekitar. Apakah ruangan yang Anda tempati tertata dan terorganisir dengan baik? Tahukah Anda, ruangan yang berantakan bisa mempengaruhi tingkat stres seseorang?
Akibat Gaya Hidup Berantakan
Beberapa penelitian mengemukakan bahwa gaya hidup berantakan atau disorganisasi dapat berdampak negatif terhadap cara kita memandang diri sendiri dan kehidupan yang kita jalani. Bahkan gaya hidup berantakan dapat menyebabkan gangguan ingatan, kebiasaan makan yang buruk dan peningkatan hormon stres.
Disorganisasi juga dapat menurunkan kemampuan seseorang untuk bisa fokus dan mengambil keputusan. Hal tersebut didukung oleh penelitian lain yang terbit pada Journal of Environmental Psychology tahun 2016.
Hasil riset tersebut menunjukkan bahwa bekerja di lingkungan yang tidak terorganisir dapat dengan cepat menimbulkan perasaan lelah.
Apakah Menjadi Rapi dan Terorganisir Adalah Solusi Stres?
Manfaat lain gaya hidup rapi adalah meningkatnya kualitas hubungan seseorang. Penelitian lain juga menyatakan bahwa menjadi terorganisir dapat memperbaiki gejala yang berhubungan dengan kecemasan, meningkatkan kesehatan fisik, dan juga memperbaiki pola makan seseorang.
Bagaimana Memulai Hidup Terorganisir?
Banyak orang menyadari dan menginginkan manfaat bagi kesehatan mental maupun fisik yang terdapat dari menjadi lebih terorganisir, tetapi beberapa tidak tahu harus mulai dari mana. Segala sesuatu dapat anda mulai dari hal-hal kecil.
Pemilihan waktu yang tepat, seperti pagi hari saat weekend ketika terdapat waktu luang dapat menjadi opsi yang baik. Agar kegiatan mengorganisir menjadi lebih menyenangkan, Anda dapat melakukan dengan tambahan backsound musik atau audio book sebagai penyemangat.
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres adalah dengan mengorganisir. Menjadi terorganisir dapat mengurangi tingkat stres Anda karena dapat mengakhiri kekacauan di lingkungan sekitar dan memberikan kesan positif terhadap diri sendiri.
Sumber Artikel: kompas.com